Как поддержать организм в сезон шашлыков и праздников?
Лето — это маленькая жизнь.
Пикники.
Шашлыки.
Поездки на дачу.
Встречи с друзьями.
Долгие праздничные выходные.
Мы все любим такие моменты. Но часто после нескольких дней отдыха появляется совсем другое чувство:
• тяжесть;
• сонливость;
• отсутствие энергии;
• желание несколько дней питаться только овощами.
Почему так происходит?
Праздники — это нагрузка для организма
Во время застолий мы обычно:
🍖 едим больше жирной пищи;
🍰 употребляем больше сладкого;
🥤 пьём меньше воды;
🥗 едим меньше овощей;
😴 позже ложимся спать.
Для организма это настоящий марафон.
И хотя несколько дней отдыха сами по себе не страшны, после них многим хочется вернуть ощущение лёгкости.
Как помочь себе?
Очень просто.
✔ Пейте больше чистой воды.
✔ Добавьте в рацион овощи.
✔ Больше гуляйте.
✔ Вернитесь к привычному режиму сна.
✔ Не пытайтесь «голодать» после праздников.
Именно в этот период многие сторонники здорового образа жизни включают в рацион природные сорбенты, например цеолит клиноптилолит:
https://korniko.ru/products/ceolit-pishchevoiy-350-g-sorbent-1-100672
Потому что иногда организму нужна не жёсткая диета, а немного заботы и времени, чтобы снова почувствовать себя хорошо.
Главное правило — получать удовольствие от праздников и бережно относиться к себе после них.
Цеолит пищевой можно купить на нашем сайте https://korniko.ru/products/ceolit-pishchevoiy-350-g-sorbent-1-100672